TINH - KHÍ - THẦN CỦA CON NGƯỜI

 TINH - KHÍ - THẦN

Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu về Tinh - Khí - Thần trong việc trị bệnh và sức khỏe nhé!

1. TINH (ăn - uống)

- Tất cả những gì ăn hay uống vào gọi là TINH.

- Tinh có Tính (Âm - Dương, Hàn - Nhiệt); Vị ( Mặn, ngọt, chưa, cay, đắng); Khí (Thăng - Giáng)

Tinh (ăn - uống) phải không dư, không thiếu gọi là quân bình khí hoá, ngũ hành. Ăn nhiều một món kể cả chất bổ cũng ko tốt và ăn thiếu một chất cũng bệnh

Thức ăn Âm làm cho cơ thể quá mát sinh huyết, thức ăn Dương làm cho cơ thể nóng ấm sinh khí.

Thức ăn có tính ngọt vào tỳ, cay vào phế, mặn vào thận, chưa vào gan, đắng vào tim.

Màu sắc trong thức ăn: Màu vàng vào tỳ, màu trắng vào phế, màu đen vào thận, màu xanh vào gan, màu đỏ vào tim.

2. KHÍ

- Là hơi thở, sự vận động để làm thông kinh mạch khí huyết, thúc đẩy sự khí hoá giúp cho cơ năng dinh dưỡng, hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, bài tiết, sinh dục... hoạt động tốt.

- Nếu khí thiếu sẽ không chuyển hoá thức ăn thành chất bổ gọi là khí hư. Ngược lại, khí thực làm tắc nghẽn sự tuần hoàn của khí huyết sẽ sinh ra bệnh.

- Ngoài sự hít thở và vận động để tạo tạo khí kích thích sự tuần hoàn của khí huyết, còn có khí âm dương ngũ hành của mỗi tạng phủ có chức năng riêng.

3. THẦN

- Nói đến thần là phải liên quan đến ý, Đông y thường nói “ý ở đâu, khí ở đó, khí ở đâu huyết cũng ở đó”.

Như vậy, một cơ thể bị bệnh là do Tinh sai, Khí Thiếu, Thần suy.

Vì thế, muốn khỏe mạnh thì chúng ta cần điều chỉnh lại cho Tinh phù hợp, tập luyện khí công để có khí và có thần.

Nguồn: sưu tầm tài liệu của KCYD